Løb dig til et par blå negle

L Mange langdistanceløbere, særligt dem som løber langt, vil helt sikkert nikke genkendende til fænomenet blå negle som sidegevinst til den lange løbetur – en næsten uundgåelig følgesvend og symbol på det hårde slid. På klinikken bliver jeg jævnligt præsenteret for ovenstående scenarie – men hvad er årsagen, er det muligt at forebygge de blå negle og hvis skaden er … Read More

Tag et skridt mod smertefrihed…

Har DU hælsmerter/hælpudesyndrom? Under hælens knogle, calcaneus findes hos alle mennesker en pude bestående af fysiologisk fedt (corpus adiposum). Fedtpuden skal beskytte din hælknogle og hulfodssene som fæster på hælknoglen. Fedtpuden har en vigtig stødabsorberende funktion. Årsag til hælsmertesyndrom Hvis fedtpuden gentagne gange bliver udsat for hårde stød og kraftig belastning, som det kan ske, hvis du fx.  er blevet … Read More