Af: Statsaut. fod & fysioterapeut Michaela Søllingvraa Vinteren er for alvor på tilbagetog og uret stillet ind på sommertid. Det myldrer frem med ivrige motionsløbere, som har fundet de gode gamle løbesko frem fra gemmerne bagerst i skabet. Nu skal formen trimmes og den skal ha ́alt hvad den kan trække – JA, altså lige indtil fødderne begynder at gøre … Read More
Passer du godt på dine fødder?
SÅ du DR TV Sundhedsmagasinet tirsdag aften? Der blev sat fokus på træning af fødder og nogle af de problematikker, der kan opstå ved brug af forkert fodtøj og manglende træning.Du kan fortsat se udsendelsen på www.dr.dk Der blev set på knyster, træning med grønne bolde og fodtøj generelt. VORES grønne mini bolde og øvelser blev vist i programmet YEAAAAH! Du … Read More
Tag et skridt mod smertefrihed…
Har DU hælsmerter/hælpudesyndrom? Under hælens knogle, calcaneus findes hos alle mennesker en pude bestående af fysiologisk fedt (corpus adiposum). Fedtpuden skal beskytte din hælknogle og hulfodssene som fæster på hælknoglen. Fedtpuden har en vigtig stødabsorberende funktion. Årsag til hælsmertesyndrom Hvis fedtpuden gentagne gange bliver udsat for hårde stød og kraftig belastning, som det kan ske, hvis du fx. er blevet … Read More
Halloooo mand, …er du klar til at gi´de andre baghjul?
Foråret står for døren, det samme gør cykelsæsonen. Cyklen har sikkert allerede fået det store service, men hvad med dig selv? Overbelastning og skader Mange cykleryttere har tendens til over-pronation når de sidder på cyklen, det vil sige at fod og knæ falder indad – en tendens som forstærkes yderligere, når trætheden melder sig efter mange kilometer i sadlen. En … Read More
